เตรียมใจเลิกบุหรี่มาตั้งหลายรอบ คราวนี้ถึงเวลาเลิกบุหรี่จริงจังกันได้แล้วนะ!
การเลิกบุหรี่เอาแค่ความตั้งใจอย่างเดียวนั้นอาจจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายที่ยังโหยหานิโคตินรวมถึงฟีลลิ่งในการสูบที่เกิดจากเอฟเฟกต์ของร่างกายอยู่ตลอด
ดังนั้นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้แบบเห็นผลก็คือการที่ปรับพฤติกรรมบางอย่าง และสิ่งที่ง่ายที่สุดก็คือการปรับการกินควบคู่ไปด้วยเพื่อให้ร่างกายต่อต้านอาการลงแดงได้มากขึ้น และเห็นผลไวขึ้นนั่นเอง
- ผลไม้รสเปรี้ยว : ในผลไม้รสเปรี้ยวส่วนใหญ่แล้วจะมีวิตามินซีสูงมาก ซึ่งเจ้าตัววิตามินซีนี่แหละที่จะมีส่วนช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้น เนื่องจากทุกครั้งที่เราสูบบุหรี่ร่างกายจะเสียวิตามินซีจำนวนหนึ่งไป การกินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงจะช่วยเติมเต็มและลดาอการอยากลงได้ ซึ่งนอกจากผลไม้รสเปรี้ยวแล้ว ผลไม้บางประเภทเช่น ฝรั่งที่ไม่ได้เปรี้ยวมากนักก็มีวิตามินซีสูงและสามารถใช้ได้เช่นกัน
- อาหารรสอ่อน : ในฝั่งของอาหารนั้นอาจมีอาหารบางประเภทที่ช่วยลดอาการอยากบุหรี่ได้ แต่ในภาพรวมแล้วอาหารรสอ่อนหรืออาหารที่ไม่ได้มีการไปกระตุ้นต่อมรับรสมากนักจะช่วยให้คุณลดอาการอยากบุหรี่ลงได้ เพราะในอาหารรสจัดทุกประเภท ทั้งเค็ม เผ็ด หรือหวานจัด จะมีส่วนกระตุ้นต่อมให้คุณอยากบุหรี่มากขึ้น
- นมสด : การดื่มนมนั้นอาจเป็นสิ่งที่หลายคนทำอยู่แล้ว แต่รู้หรือไม่ว่าในนมสดหรือนมวัวนั้นมีฤทธิ์ให้อยากบุหรี่น้อยลง
- ลูกอม : นอกจากการเลิกบุหรี่ด้วยอาหารที่มีประโยชน์ทั้งหลายตามที่บอกว่าข้างต้นแล้วการใช้ขนมเล็กๆ น้อยๆ อย่างลูกอมจะช่วยบรรเทาอาการอยากบุหรี่ได้ไม่น้อย รวมถึงช่วยปรับพฤติกรรมให้คุณได้อีกด้วย ซึ่งลูกอมนั้นมีตั้งแต่ลูกอมปกติไปถึงลูกอมเลิกบุหรี่โดยเฉพาะ
เริ่มการเลิกบุหรี่ด้วยการปรับพฤติกรรมการกินแบบง่ายๆ พร้อมให้บุหรี่ไฟฟ้าเป็นเครื่องทุ่นแรงอาการอยากนิโคตินก่อนไปเลิกบุหรี่จริงไปพร้อมกับเราเพียง สั่งซื้อเครื่องบุหรี่ไฟฟ้าและน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า บน อาทิ JUES / KS KURVE / KS Lite / Relx Infinity / Relx ZERO / KS Kardinal Stick / KS QUIK / KS XENSE / KS KRISTAL กับ KS Thailand66 หรือ สอบถามโปรโมชั่นส่งฟรี ส่งด่วนได้แล้ววันนี้ เพียงคลิกแอดไลน์: @ksthailand66
22,047 total views, 11 views today
